Mealprep alapok : miért jó a mealprep?

A mealprep filozófiám Évek óta rajta vagyok a dobozoláson, mára azt hiszem össze is gyűlt annyi tapasztalat, hogy érdemes legyen megosztani Veletek. A mealprep koncepció időnként mindenkit elcsábít, de bevallom én nem ezt a klasszikus főzzünk-le-vasárnap-egész-hétre vonalat követem. Nem tudom jó ízzel megenni a harmadnapos ételt sem, illetve egy egyszerű hűtőnk van otthon, amiben nincsenek … Bővebben: Mealprep alapok : miért jó a mealprep?

3+1 kütyü, ami megváltoztatta a mindennapokat

Ilyen poszt sem volt még a blogon, de őszintén szólva sokkal izgalmasabb ez most nekem, mint bármilyen termékteszt.:) Sokat gondolkozok azon, hogy mennyire érdemes még egyáltalán blogot írni, nem egyszerűbb-e minden szöveges tartalmat átterelni az instagramra vagy esetleg a facebookra. Három platformot fenntartani rengeteg energia és egy kicsit felesleges is. Talán mégis jó, ha marad … Bővebben: 3+1 kütyü, ami megváltoztatta a mindennapokat

Hogyan ne értelmezz tudományos publikációt – 1. fejezet – A kávé csökkenti a bőrrák kockázatát!

Veszélyes vizekre fogunk most evezni. Két inspirációm van. Néha, amikor egy nehéz feladat lezsibbaszt, én is szeretem végiggörgetni az Indexet és persze megnyitok minden sz@rt a Dívány nevű "életmód" aloldalról is. Másfelől kicsit bepörögtek a tudományos projektjeim, így megint kritikus szemmel nézek mindent, ami tudomány. Nézzük a következő publikáció absztraktják: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17923816 Nem fogom az egész … Bővebben: Hogyan ne értelmezz tudományos publikációt – 1. fejezet – A kávé csökkenti a bőrrák kockázatát!

Anyajegyszűrésen jártam!

Tavasszal csodás lehetőséget kaptam a Melanomamobiltól: elmehettem hozzájuk anyajegyszűrésre. Ezt már egyébként is régóta tervezgettem, mert bár nincs sok anyajegyem, de világos bőrű vagyok és gyerekkoromban sajnos néhányszor nagyon durván leégtem. Azt hinné az ember, hogy a leégés csak addig probléma, ameddig a rákvörös bőr le nem hámlik, de sajnos az ilyenkor szerzett DNS-károsodásokat magunkban … Bővebben: Anyajegyszűrésen jártam!

Először és utoljára a BOTOXról

Vannak olyan internetes viták, amelyeket nem lehet szó nélkül hagyni, így elhatároztam, hogy állást foglalok. Ennek főleg az az oka, hogy fölöslegesnek érzem kommentháborúkra pazarolni a gondolataimat. Aki kíváncsi rá, hogy mit gondolok, az itt eléri, átgondolja, beépíti, ha szimpatikus, reagál, ha esetleg nem, azt is ér leírni. 🙂  "A botox mérgező" Nem szeretem a … Bővebben: Először és utoljára a BOTOXról

7 trend, ami csak elrontja az életmódváltást

Az alábbi bejegyzésben foglaltak egy része a személyes véleményem, de sok pontot az orvosi meglátásaim is átitatnak. Tudom, hogy nem mindenki fog mindennel egyetérteni és tudom azt is, hogy ebben a témában nagyon könnyű a másik véleményén megsértődni. A bejegyzést az inspirálta, hogy a trendek egy részét jó lett volna anno kezdő életmódváltóként átugrani, a … Bővebben: 7 trend, ami csak elrontja az életmódváltást

Igyál több vizet, szebb lesz a bőröd!

Nagyon gyakori tanács és talán logikusnak is tűnik a dolog: igyál sok vizet és hidratált lesz a bőröd! A hasonló népi mendemondáknak én kifejezetten szeretek utánaolvasni és szerencsére találtam is egy összefoglaló tanulmányt, amelyben mások már nagyon alaposan körbejárták a témát. Egy ilyen összefoglalót nagyjából úgy kell elképzelni, hogy kiválasztanak 200 a témával foglalkozó cikket, … Bővebben: Igyál több vizet, szebb lesz a bőröd!