A niacinamid jó darabig nem is érdekelt, tudtam, hogy jól műküdik, de nem mozgatta meg a fantáziámat. Nekem ez csak a jó öreg, biokémiából is ismert nikotinsav származéka volt. Ez nem más, mint a B3 vitamin. Aztán egy barátnőm odaadta a The Ordinary niacinamidos szérumát és ez már égi jel volt, hogy ideje foglalkoznom a témával….

Miért voltam szkeptikus?

Én alapvetően nem szeretem azokat a dolgokat, amik MINDENRE JÓK. Ami mindenre jó, az ugye valójában semmire… A NADH és NADPH nevű molekulák, amelyekhez a niacinamid előanyagként szolgál, jó formán minden létező sejtben ott vannak és majdnem minden kémiai folyamathoz szükség van rájuk. Ezeket meg összerakja a szervezet magától is. Persze, persze.. a korral csökkenhet a mennyisége, de ez nekem hihetetlen ködösen hangzott, olyan alapvető és állandó biokémiai statisztáról van szó. Nem gondolnám, hogy az életkorral való csökkenés valóban szignifikáns. Aztán ott van, hogy a beígért konkrét hatások nagyon vegyesek és így igazából hiába használtam ezeregy koreai, niacinamidos kencét, sosem ennek a hatóanyagnak tulajdonítottam a szép eredményt. Azután egy darabig úgy kezeltem a niacinamidot, hogy akné ellenes összetevő, így nem is különösképp érdekelt. Úgy voltam vele, hogy ennél ezer potensebb fegyverünk van.

 Mi történik, ha a szervezünk nem jut elég niacinamidhoz / B3-vitaminhoz?

Ne felejtsük el azt sem, hogy a niacinamid első sorban BELSŐLEG SZÜKSÉGES vitamin, kívülről csak egy kis extra. Egy jó étrenddel biztosan nem alakul ki hiánybetegség! Ma már jóformán csak Indiában és Afrika szegényebb részein fordul elő a PELLAGRA nevű betegség, ami a B3-vitamin hiány következményeként jön létre és igen komplex tünetegyüttessel jár. Az idegrendszeri zavarok és a hasmenés mellett típusos bőrtünetek alakulnak ki. B3-vitamin nélkül a bőr megvastagodik, elszíneződik, berepedezik. Itt vannak a fotók, direktben nem szeretnék beszúrni az érzékeny szeműek kímélése miatt.

Újra mondom: ez egy szélsőséges állapot, súlyos hiánybetegség. De azt hiszem így már valóban érzékelhető, hogy a bőrnek igenis nagy szüksége van erre az okos kis molekulára, amelyet a fenti bekezdésben oly’ könnyen degradáltam. (Avagy a tudás mit sem ér, ha nem szélesítjük állandóan a látóterünket és nem vagyunk nyitottak az új információkra…)

Apró technikai kérdés: mi a különbség a nikotinsav és a niacinamid között?

A niacinamid nagyon sok hasonló néven fut a bőrápolási blogokon: nicotinacide, niacin, niacinamid. Ezek apró szerkezetbeli eltérésekre utalnak. A niacinamid azért a legelőnyösebb forma, mert kevésbé okoz ún. niacin flusht, azaz erősebb kipirulást. A rá hajlamosakban persze előfordulhat. Erre vezethető vissza az a régi vita is, hogy szabad-e C-vitamint niacinamiddal együtt használni, ugyanis a kettő közvetlen egymás után emeli a flush kialakulásának esélyét. (Részemről a válasz: igen, lehet a kettőt egymás után használni, csak kell köztük egy jó negyed órát várni. Nem biztos, hogy mindenki reggelébe belefér.)

Kinek van szüksége niacinamid tartalmú kozmetikumokra?

MINDENKINEK! Hasonló kedvenc mindenttudóm az azelainsav, sokoldalú, könnyen kezelhető összetevő, de járjuk körbe részletesen a témát! Megfelelő koncentrációja 5% feletti, de szerintem érdemes lehet akár különböző termékeken keresztül halmozni (Koreában gyakorlatilag alig gyártanak valamit niacinamid nélkül…). Önmagában vízoldékony, ezért csak úgy jut le a bőr mélyebb rétegeibe, ha a krém tartalmaz zsírban oldódó komponenseket. (Csak ezek oldódhatnak át a védőrétegen.)

Ha pattanásokkal küzdesz….

A niacinamid gyulladáscsökkentő, így akár a rosaceán is segíthet. Az akné kombinált terápiájában is szerepet kaphat, mint jelentős háttérharcos.

Ha vízhiányos a bőröd…

A niacinamid serkenti a ceramid és a szabad zsírsavakat termelését, amik a bőr természetes védőrétegének legfontosabb komponensei. Ezzel természetesen nem csak a vízhiányt csökkenti, hanem az akné gyógyulásához is hozzájárul.

Ha profi bőrápoló vagy…

Azzal, hogy erősödik a védőréteg, könnyebb lesz a retinolokat és egyéb magas hatóanyagtartalmú szérumokat beépíteni a rutinba. Az emelkedő toleranciával látványosan fog javulni a bőrkép, hiszen az akár korábban használt kencék is kevésbé fognak irritációt okozni és erősebben ki tudják majd fejteni a hatásukat. Ha tervezel retinolozni, érdemes előtte egy 2-3 hónapos niacinamidkúrát tartani!

Ha hajlamos vagy a pigmentfoltokra…

A niacinamid csökkenti a melanintranszfert, azaz nem engedi a sejtekben felhalmozódni azt a gonosz barna pigmentet, ami az UV-sugarak hatására összegyűlik a napnak kitett részeken. (ld. pellagrás sötét bőrfelület) Még ennél is jobb, hogy a gyulladás utáni pigmentfoltok eltűnését is elősegíti, tehát ha a teljes bőrfelszíned nem is bírja a magas koncentrációt, ecsetelgetni azért érdemes lehet vele a kritikus területeken.

Ha az öregedés ellen tevékenykedsz…

A niacinamid lazán dolgozik a glikáció ellen és egy study szerint a szarkalábakat is eltünteti. A glikáció nem más, mint az a folyamat, amikor egy nagyobb molekulához cukor kötődik. A bőrben ez a kollagénre jellemző, ami a hozzákapcsolódó cukortól teljesen megzavarodik, nem fog tudni olyan könnyen “tekeredni”. Összességében ez a bőr rugalmasságának csökkenéséhez vezet.

Ti milyen niacinamid tartalmú krémet használtok?

Nekem eddig két nagy kedvencem a Cosrx Galactomyces esszenciája és ez a Jolse-os krémecske, de ne feledjük a Benton kedvenceimet sem…

A következő bejegyzés a The Ordinary méltán híres szérumáról fog szólni.. stay tuned!