Mealprep alapok: a feltétek

Elnézést, ha kicsit össze-vissza lesz ez a bejegyzéssorozat, de úgy írok, ahogy érkezik az inspiráció. 🙂 A tipikus, egyszerű mealprep ételeknél nagyon fontos, hogy legyen számos, jól kombinálható ötletünk. Azokon a bizonyos reggeli főzésszeánszokon az egyetlen dolog, ami miatt tényleg a tűzhely mellett kell téblábolni, az a feltétek elkészítése. Mondjuk ameddig a serpenyőben sercegnek a … Bővebben: Mealprep alapok: a feltétek

Hogyan ne értelmezz tudományos kutatást? 2. felvonás – A lenmagolaj csodás nyugtató hatása

Az előző bejegyzésben már leírtam, hogy miről van szó, egy kicsit lerántjuk a leplet a bulvárosított bullshitről! A mai kutatásunk is ngyon érdekes: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21088453 Két 13 fős csoporton azt tesztelték, hogy a lenmagolaj táplálékkiegészítőként milyen hatása lesz az érzékeny bőrre. Az eredmények elsőre lenyűgözőnek hatnak, hiszen a textúra, az érzékenység, a vízvesztés, a simaság és … Bővebben: Hogyan ne értelmezz tudományos kutatást? 2. felvonás – A lenmagolaj csodás nyugtató hatása

Hogyan ne értelmezz tudományos publikációt – 1. fejezet – A kávé csökkenti a bőrrák kockázatát!

Veszélyes vizekre fogunk most evezni. Két inspirációm van. Néha, amikor egy nehéz feladat lezsibbaszt, én is szeretem végiggörgetni az Indexet és persze megnyitok minden sz@rt a Dívány nevű "életmód" aloldalról is. Másfelől kicsit bepörögtek a tudományos projektjeim, így megint kritikus szemmel nézek mindent, ami tudomány. Nézzük a következő publikáció absztraktják: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17923816 Nem fogom az egész … Bővebben: Hogyan ne értelmezz tudományos publikációt – 1. fejezet – A kávé csökkenti a bőrrák kockázatát!

Anyajegyszűrésen jártam!

Tavasszal csodás lehetőséget kaptam a Melanomamobiltól: elmehettem hozzájuk anyajegyszűrésre. Ezt már egyébként is régóta tervezgettem, mert bár nincs sok anyajegyem, de világos bőrű vagyok és gyerekkoromban sajnos néhányszor nagyon durván leégtem. Azt hinné az ember, hogy a leégés csak addig probléma, ameddig a rákvörös bőr le nem hámlik, de sajnos az ilyenkor szerzett DNS-károsodásokat magunkban … Bővebben: Anyajegyszűrésen jártam!

Igyál több vizet, szebb lesz a bőröd!

Nagyon gyakori tanács és talán logikusnak is tűnik a dolog: igyál sok vizet és hidratált lesz a bőröd! A hasonló népi mendemondáknak én kifejezetten szeretek utánaolvasni és szerencsére találtam is egy összefoglaló tanulmányt, amelyben mások már nagyon alaposan körbejárták a témát. Egy ilyen összefoglalót nagyjából úgy kell elképzelni, hogy kiválasztanak 200 a témával foglalkozó cikket, … Bővebben: Igyál több vizet, szebb lesz a bőröd!

Bakuchiol, az új szuperösszetevő

Pár hete szembejött velem a hirdetés, ami a Makeup Revolution sminkmárka szérumjával kecsegtetett. Amikor legutoljára szemügyrevettem a márkát, még nem volt semmi különös náluk. Hialuronsavas és naicinamides szérumot, olajba rejtett retinolt szinte mindenki árul, ezek csak akkor érdekelnek, ha ár-érték arányban különösen jól teljesítenek. A MUR-tól van jópár sminktermékem, amiket bár szerettem annak idején, de … Bővebben: Bakuchiol, az új szuperösszetevő

Hogyan hass másokra?

Ez egy rendkívüli bejegyzés lesz, de már évek óta folyamatosan bennem van a csírája. Nyilván azért van blogom, mert valamelyest közléskényszeres vagyok, de nem szeretném senkire ráaggatni a véleményem... VISZONT! Nyáron a fényvédőzés, a táplálkozás meg úgy egész évben megadja az apropóját ennek a posztnak. Tudom, hogy nagyon szeretnéd, hogy a környezetedben mindenki óránként kenje … Bővebben: Hogyan hass másokra?