Mealprep alapok: a feltétek

Elnézést, ha kicsit össze-vissza lesz ez a bejegyzéssorozat, de úgy írok, ahogy érkezik az inspiráció. 🙂 A tipikus, egyszerű mealprep ételeknél nagyon fontos, hogy legyen számos, jól kombinálható ötletünk. Azokon a bizonyos reggeli főzésszeánszokon az egyetlen dolog, ami miatt tényleg a tűzhely mellett kell téblábolni, az a feltétek elkészítése. Mondjuk ameddig a serpenyőben sercegnek a … Bővebben: Mealprep alapok: a feltétek

5 módszer, amivel rászoktam a zöldségevésre

Lassan összeáll a fejemben, hogy milyen stílusban szeretnék a táplálkozásról írni. 🙂 Én nagyon nehezen vettem rá magam annak idején a zöldségevésre, sőt, még most sem szeretek egy halom növényt, ami egy átlagos növényi alapú diéta alappillére. Két éve ilyenkor nagyjából csak krumplit, uborkát, kaliforniai paprikát ettem, ételekben borsó, kukorica, répa, bab tűnt el, de … Bővebben: 5 módszer, amivel rászoktam a zöldségevésre

Táplálkozás, avagy a verseny, amiben nem tudsz nyerni

Miért fordultam a táplálkozás felé? Aki követ az instagramon, az pontosan tudja, hogy mennyit foglalkozok a főzéssel és a táplálkozással úgy általában. Ehhez a háttérmotivációt az adja, hogy a bőröm gyógyítgatása után nekem ez volt a következő "logikus lépés". Szerencsére nincsenek olyan bőrporblémáim, amik komolyabb kozmetikai beavatkozást igényelnek, így ezek nekem kicsit érdektelenek. (Petrán Ágit … Bővebben: Táplálkozás, avagy a verseny, amiben nem tudsz nyerni

5 helyzet, amikor a szervezetem megsúgta, hogy mi a helyes…

Ma egy kicsit megint rendhagyó bejegyzéssel jövök, de egy ideje hangoztatom, hogy ha VALÓBAN megtanulunk odafigyelni a testünkre, hozzá fog segíteni minket az egészséges út megtalálásához. És most nem arra gondolok, hogy amikor ölni tudnánk egy szelet csokiért, akkor meg kell enni egy táblával. 🙂 Valójában a sok feldolgozott és mű kajával, az általános élvezethajhászattal … Bővebben: 5 helyzet, amikor a szervezetem megsúgta, hogy mi a helyes…

Michael Greger: Hogy ne halj meg – egy orvos szemével

Az elmúlt hónapok kétségtelenül legizgalmasabb olvasmánya Michael Greger Hogy ne halj meg c. könyve volt. Már jó ideje nézegettem a kötetet a Libriben, de végül az adta meg a lökést, hogy a sokadik vegántól is azt olvastam, hogy ez volt a sorsfordító olvasmány. Ráadásul orvos írta és belepillantva is érdekesnek találtam, a vegánok véleménye nélkül, … Bővebben: Michael Greger: Hogy ne halj meg – egy orvos szemével